Skip to content

Mediablog.info

Media Info Terpercaya

Manfaat Main Bulu Tangkis seperti Greysia Polii, Bikin Panjang Umur

Posted on Agustus 3, 2021 By admin Tak ada komentar pada Manfaat Main Bulu Tangkis seperti Greysia Polii, Bikin Panjang Umur

Bulu tangkis termasuk olahraga yang digemari masyarakat Indonesia. Selain seru, bulu tangkis juga menawarkan berbagai manfaat seperti meningkatkan usia harapan hidup dan mobilitas, yang berdampak pada kesehatan jantung untuk segala usia.

Berikut beberapa alasan Anda harus bermain bulu tangkis sepeti juara Olimpiade 2020 Greysia Polii dan Apriyani Rahayu, dilansir dari everyoneactive.

Menggunakan seluruh badan Ketika berlari, memukul dengan kencang, jantung terpompa. Dalam satu jam Anda telah membakar sekitar 450 kalori. Gerakan yang bervariasi ini memberikan latihan kardio yang kuat, yang melibatkan seluruh tubuh, seperti paha belakang, paha depan, betis, dan perut.

Meningkatkan kesehatan mental Meningkatkan aktivitas fisik dapat membantu melepaskan hormon bahagia, yakni endorfin. Hal ini dapat membantu mengurangi depresi, cemas, stres, dan meningkatkan suasana hati dan kualitas tidur. Bermain bulu tangkis dapat juga memerangi rasa kesepian.

Kesehatan jantung Jantung yang sehat sangat penting untuk memastikan tubuh berfungsi dengan baik dan benar. Bermain bulu tangkis juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat yang dapat menyumbat pembuluh darah dan meningkatkan kolesterol baik. Selain itu, bermain bulu tangkis akan membantu menurunkan tekanan darah tinggi dan menghindari serangan jantung dan stroke.

Membantu mencegah diabetes Bulu tangkis dapat mengurangi risiko diabetes tipe dua saat dewasa. Hal tersebut dapat membantu mengurangi produksi gula di hati, yang dapat mengurangi gula darah pada tubuh.

Meningkatkan harapan hidup Penelitian yang dilakukan di Denmark pada 9.000 orang menunjukan bermain olahraga yang berbasis raket dapat meningkatkan harapan hidup sampai 6 tahun. Sepak bola dapat meningkatkan harapan hidup lebih dari 4 tahun, dan olahraga seperti bersepeda, berenang, dan jogging masing-masing dapat meningkatkan harapan hidup lebih dari 3 tahun.

Meningkatkan mobilitas Bermain bulu tangkis dapat membantu meminimalkan risiko radang sendi dan masalah sendiri lain. Hal ini dapat membantu kita memiliki mobilitas yang baik. Seiring bertambahnya usia, maka mobilitas secara bertahap menjadi lebih terbatas.

Selain beberapa manfaat bagi kesehatan, bulu tangkis juga menjadi olahraga yang cukup fleksibel. Anda dapat mengurangi seberapa sering bermain dalam seminggu dan mengubah kecepatan dalam bermain. Bermain bulu tangkis juga dapat meningkatkan hubungan sosial dengan teman, sehabat, atau keluarga, seperti dengan anak. Selain membawa anak-anak mempelajari keterampilan baru, mendapatkan manfaat kesehatan, Anda juga akan memiliki waktu yang menyenangkan bersama keluarga.

Gaya Tags:Bulu Tangkis, Greysia Polii, Hormon Bahagia, Manfaat Kesehatan, Olahraga

Navigasi pos

Previous Post: Melinda Gates Tidak Mengubah Namanya Usai Resmi Bercerai dari Bill Gates
Next Post: Pembaruan WhatsApp iOS Hadirkan Fitur Lihat Sekali Pesan Gambar

Tinggalkan Balasan Batalkan balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Arsip Blog

  • April 2022
  • Maret 2022
  • Januari 2022
  • Desember 2021
  • November 2021
  • Agustus 2021
  • Juli 2021
  • Maret 2021

Kategori

  • Bisnis
  • Gaya
  • Kesehatan
  • Kuliner
  • Otomotif
  • Seleb
  • Tekno
  • Tips
  • Travel

Artikel Terbaru

  • 3 Rekomendasi Tempat Bukber di Solo dengan Konsep Unik
  • Sosis Kanzler Single Hot
  • Produk Yang Ditawarkan Pada Promo 2.2 di blibli.com
  • Cara kirim Paket dari Luar Negeri ke Indonesia
  • Dapatkan Kelebihan Promo Toyota Jakarta Utara

Blogroll

Blog Seputar Informasi Terkini
Berbagi Seputar Info Terbaru
Lintas Berita Terbaru
Ulasan Info Terkini
Kepoin Informasi Digital
Inspirasi Muda Terkini
BERITA INFO TERBARU
Zona Informasi Terkini
Tips dan Trik Info Terbaru
Fakta Info Terbaru

Copyright © 2022 Mediablog.info.

Powered by PressBook WordPress theme